RuN Sport

 

Trainingsplanung

  

Bei unseren Trainingsplänen unterscheiden wir zwischen kurzfristigen Leistungsaufbau gezielt für einen Wettkampf oder längerfristigen Leistungsaufbau für eine komplette Wettkampfsaison. 

Wir bieten Trainingspläne für Schwimmen, Rad, Lauf und Triathlon. Dabei sind wir bemüht jede Trainingseinheit möglichst abwechslungsreich zu gestalten. Vorallem beim langfristigen Leistungsaufbau wird speziell auf Krafttraining und allgemeines Athletiktraining grossen Wert gelegt.

 

 

 

 

  

Durchführung

Ausgehend von Ihren akutellen Istzustand (Leistungsdiagnostik, persönliche Bestzeiten, Trainingsaufzeichnungen) erstellen wir für Sie einen persönlichen Trainingsplan unter Berücksichtigung Ihrer familiären und beruflichen Verpflichtungen. Unsere Trainingspläne sind flexibel und anpassbar.