RuN Sport

 

 

Leistungsdianostik

 

Mittels der Leistungsdiagnostik stellen wir objektiv Ihr aktuelles Leistungsvermögen fest. Daraus lassen sich Ihre Stärken und Schwächen erkennen und die individuellen Trainingsbereiche ableiten. 

 

Durchführung

 

Der Laktatstufentest kann entweder am Laufband, Ergometer oder auf der Laufbahn durchgeführt werden. Am Ende jeder Belastungsstufe wird ein Bluttropfen entnommen und der Laktatwert ermittelt. Während der ganzen Belastung wird die Herzfrequenz aufgezeichnet und anschließend Ihre Trainingsbereiche individuell ermittelt. 

 

 Dauer

 Die Leistungsdiagnostik inkl. anschließendem Beratungsgespräch nimmt ca. 90 min in Anspruch. 

Sie erhalten danach eine genaue Auswertung aus der Sie Tempo- und Herzfrequenzbereiche ablesen können. 

 

 Weiters erhalten Sie auch einen Ausdruck Ihrer Laktatleistungkurve.